Түркістан облысында, басқа аймақтардағыдай, суицид тақырыбы ең күрделі және сезімтал болып қала береді. Суицидтің алдын алуға және алдын алуға бағытталған айтарлықтай күш-жігерге қарамастан, бұл қайғылы жағдай біздің өмірімізде әлі де кездеседі. Әрбір осындай жағдайдың артында көмек пен қолдауды қажет ететін адам тұрғанын есте ұстаған жөн. Бұл мақалада біз қиын жағдайға тап болған адамға қалай көмектесуге болатыны және қайғылы жағдайдың алдын алу жолдары туралы айтатын боламыз.
Суицидтің алдын-алудың алғашқы және маңызды қадамы-біздің айналамыздағы адамдарға назар аудару. Көбінесе қиын өмір кезеңін бастан өткерген адам өз проблемалары туралы ашық айтпайды. Алайда, оның жағдайын бірқатар белгілерден байқауға болады: мінез-құлықтың өзгеруі, бұрын қуаныш әкелген нәрсеге қызығушылықтың жоғалуы, отбасы мен достарынан оқшаулану, ұйқы режимі мен тәбеттің өзгеруі, өмірдің мағынасыздығы немесе одан кету ниеті туралы айту. Мұндай сигналдарды елемеуге болмайды. Қатысуды көрсету, мұқият және сезімтал болу маңызды.
Көбінесе депрессияға ұшыраған адамдар көмекке мұқтаж екенін түсінбейді немесе түсінбеуден қорқып, оған жүгінуден қорқады. Мұндай сәттерде жанашырлық таныту, қолдау көрсету және олардың жалғыз емес екенін көрсету маңызды. Қарапайым, бірақ шынайы әңгіме шешуші болуы мүмкін. Адамды айыптау, сынау емес, жай тыңдау, оған өз сезімдері мен ойларын білдіруге мүмкіндік беру маңызды. Кейде адам қалпына келтіруге қарай жылжуды бастау үшін өзін түсінгендей сезінуі керек.
Егер сіз адам қатты депрессияда немесе суицид туралы сөйлесіп жатқандай сезінсеңіз, бей-жай қарамаңыз. Оның ниеті туралы тікелей сұрақтар қоюдан қорықпаңыз. Мұндай сұрақтар адамды әрекетке итермелеуі мүмкін деп саналады, бірақ бұл қате түсінік. Шын мәнінде, Тікелей сөйлесу өз ойын білдіруге және алаңдаушылық деңгейін төмендетуге мүмкіндік береді. Мұндай әңгіме осындай жағдайларда қажет кәсіби көмекті табудың алғашқы қадамы болуы мүмкін.
Қиын сәтте қолдау тек моральдық қолдаумен шектелмейді. Ол практикалық көмекті де қамтуы мүмкін. Кейде депрессияға ұшыраған адамға күнделікті істермен күресу қиынға соғады. Осындай сәттерде психологпен кездесуді ұйымдастыруға, қол жетімді қолдау ресурстары туралы ақпарат іздеуге немесе бірге уақыт өткізуге көмек ұсыну маңызды. Адамның өз күресінде жалғыз емес екенін және кез келген уақытта көмектесуге дайын адамдар бар екенін көрсету маңызды.
Кәсіби көмек туралы ұмытпаңыз. Түркістан облысында қажетті қолдау көрсете алатын білікті психологтар, психотерапевтер мен психиатрлар жұмыс істейді. Егер сіздің жақын адамыңыз қауіпті жағдайда болса, оны маманға баруға көндіріңіз. Депрессия мен суицидтік ойлар әлсіздіктің белгісі емес, кәсіби араласуды қажет ететін медициналық мәселе екенін түсіну маңызды. Психотерапия және дәрі-дәрмекпен емдеу сияқты заманауи емдеу әдістері адамның жағдайын едәуір жақсартады және қиындықтарды жеңуге көмектеседі.
Қолдаудың тағы бір маңызды аспектісі - қауіпсіз орта құру. Егер сіз жақын адамыңыздың қауіпті күйде екенін білсеңіз, олардың айналасын мүмкіндігінше қауіпсіз етуге тырысыңыз. Дәрі-дәрмектер немесе өткір заттар сияқты ықтимал қауіпті заттарды қол жетімділіктен алып тастаңыз және оның жанында тұрақты болуын қамтамасыз етуге тырысыңыз. Суицидтік ойлар көбінесе уақытша болатынын есте ұстаған жөн, мұндай жағдайларда қолдау мен назар қайғылы жағдайдың алдын алуда маңызды болуы мүмкін.
Суицидтің алдын алуда қоғамдық және мемлекеттік ұйымдар да маңызды рөл атқарады. Түркістан облысында жедел желілер жұмыс істейді, онда мамандар кез келген уақытта тыңдауға және көмектесуге дайын. Сонымен қатар, суицид мәселесі туралы хабардарлықты арттыруға және алғашқы психологиялық көмек көрсету дағдыларын үйретуге бағытталған білім беру бағдарламалары үнемі өткізіліп тұрады. Мұндай ресурстар туралы ақпаратты тарату және оны қажет ететіндерге қолдау көрсету процесіне мүмкіндігінше көп адамдарды тарту маңызды.
Суицидтің алдын алу-бұл бәріне қатысты міндет. Біздің әрқайсымыз қайғылы жағдайдың алдын алуға өз үлесімізді қоса аламыз. Бұл басқаларға назар аудару, қоғамдық бастамаларға қатысу немесе қол жетімді қолдау ресурстары туралы ақпарат тарату болуы мүмкін. Тіпті кішігірім қадамдар да үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Кәдімгі қызығушылық, жылы әңгіме немесе жай ғана тыңдауға дайын болу біреудің өмірін сақтап қалуы мүмкін.
Суицидтің алдын алуда отбасы мен жақындарының рөлін атап өту маңызды. Көбінесе дағдарыс жағдайында болған адам өз бетінше көмек сұрай алмайды. Мұндай жағдайларда мамандарға жүгіну немесе қажетті қолдау көрсету арқылы шешуші рөл атқара алатын туыстары мен достары. Отбасылық орта адам сотталудан қорықпай өз сезімдері туралы ашық сөйлей алатын орын болуы керек.
Тағы бір маңызды тақырып-психикалық аурулар мен суицидтік ойлармен байланысты стигманы азайту қажеттілігі. Өкінішке орай, біздің қоғамда депрессия мен басқа да психикалық бұзылулардан зардап шегетін адамдарға деген көзқарас әлі де бар. Адамдар көмек сұраудан қорықпауы үшін бұл көзқарасты өзгерту, бұл туралы ашық айту маңызды. Психикалық денсаулық физикалық денсаулық сияқты жалпы денсаулықтың маңызды бөлігі болып табылады және оны сақтау керек.
Қорытындылай келе, суицид – бұл алдын алуға болатын трагедия екенін атап өткен жөн. Бізге жақын адамдарға бей-жай қарамау және олардың жағдайына назар аудару маңызды. Қиын уақытта қолдау өмірді сақтаудың шешуші факторы болуы мүмкін. Түркістан облысы, басқа аймақтар сияқты, бұл мәселемен күресу үшін ортақ күш-жігерді қажет етеді және әрқайсымыз қауіпсіз және қолдаушы қоғам құруға өз үлесімізді қоса аламыз.
Өмірдің қиын жағдайларына тап болғандар өздерінің жалғыз емес екенін және көмектесуге дайын адамдар бар екенін білуі керек. Көмек сұраудан тартынбау маңызды, өйткені бұл қалпына келтірудің және ішкі тыныштықты табудың алғашқы қадамы. Қолдау мен қамқорлық – бұл өмірді құтқаратын құралдар, және Біз бәріміз осы процестің бір бөлігі бола аламыз. Сайып келгенде, біздің ортақ міндетіміз – әр адам өз өмірінің ең қиын сәттерінде де өзін қажет, қабылданған және сүйікті сезінетін әлем құру.
NO-COMMENT ақпарат
